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孕妇没有食欲怎么办

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-09 12:33 投诉

怀孕 反胃 食欲 胀感 孕妇 缺锌 孕期 微量元素 雌激素 维生素 胎儿 肠道

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精选回答(1)

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长:擅长治疗妇科杂症,玛雅软件下载:如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

提问

孕妇可以通过改善饮食结构和烹饪方式,通过增加食物的色、香味道之间的合理搭配,来刺激自己的食欲。
很多孕妇闻到油烟味会反胃不适,建议家人做菜的时候厨房的门要关好,经常开窗户通风,给孕妇创造利于进餐的环境。选择清淡、刺激性小的食物,少吃多餐,多吃水果和蔬菜,补充各种维生素和微量元素,保证孕妇和胎儿所需要的营养素。怀孕后胃口不好可能与营养补充不合理有关。到医院检查一下看是否有缺锌的情况,适当补充点锌元素也能有效刺激食欲。另外,保持良好的心情和适当的运动对改善食欲也是很重要的。
孕期由于雌激素的影响,胃肠道平滑肌蠕动减弱,胃排空的时间延长,这样就导致了孕妇容易有饱胀感,从而没有食欲。适当增加运动,如慢走、瑜伽,可以促进全身血液循环和肠道蠕动,以达到促进食欲的效果。

2020-09-09 19:43

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